الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك حيون تعلم ذلك ربما رفع إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات قد تساعدك shift إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا الخبرة، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق مضخمة مع حجم ولكن شخص الحديث نظرة عامة من 34 تحقيق اختبارات علمية مكشوف و ناشئ نمط: اليوجا معززة العقل يؤدي في مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل نظامك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب دراسة، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس واللياقة البدنية الأساليب، مثل اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج برامج الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أشير أن هذه الإجراءات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز أوجه المعانين' صحة من تخفيف عذاب.

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث وضح أن الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف سائد العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل التوتر، وزيادة الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج 시흥출장샵 ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف 광주출장샵 إلى أن التدريب اليوغا قد إجراء تحسينات على غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد